Etusivu
Tervetuloa SomaLifeen!
Personoituja treeni- ja hyvinvointivalmennuksia kaikenikäisille- ja tasoisille liikkujille.
Valmentaja Soila Mannila
Olen 51-vuotias liikuntaneuvoja ja personal trainer. Unelmani on auttaa sinua löytämään liikunta ja aktiivisuus arkeen uudelleen. Valmentajana olen lempeä ja rauhallinen. Kuuntelen sinua ja sinä saat sanoa toiveesi myös, tarvittaessa käsken sinua. Pienikin valinta liikunnan eteen on plussaa. Viiden minuutin kävely on parempi kuin jäädä sohvalle. Jokainen liike lasketaan ja kaikki pienetkin asiat ja valinnat vievät sinua eteenpäin. Valmennukset onnistuu etänä, asuinpaikalla ei ole väliä.
Mitä sinä saat minulta?
Liikunta auttaa ylläpitämään terveyttä. Liikkumalla saat energiaa, pirteyttä, parempaa unta, stressinsietoa, iloa mm. Kuinka pitkään sinulla on aikaa ja varaa olla huolehtimatta juuri sinun omasta hyvinvoinnistasi?
Tiedätkö milloin olisi hyvä hetki aloittaa? Minä tiedän ja se on NYT. Ei eilen eikä huomenna, vaan NYT. Hyvä hetki ei tule odottamalla vaan se on NYT.
Hyvä lihaskunto auttaa sinua jaksamaan arjessa, kantamaan kauppakassit kotiin, kantamaan ja leikkimään lapsenlapsen kanssa. Hengitys- ja verenkiertoelimistön kehittämisellä saat kestävyyskuntoa ja jaksat kävellä portaat ylös hengästymättä tai jaksat kävellä sauvakävelylenkin reippaasti. Kehonhuolto auttaa rentoutumaan ja venyttää sopivasti niveliä ja jäseniä ja auttaa sinua liikkumaan helpommin ilman jäykkyyden tunnetta.
Saat arkeen jaksamista ja energiaa toimia.
“Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa mitään!”
